Важные советы, с которыми вы перенесете авиаперелет легко и комфортно

Независимо от того, какое место в самолете вы выберете, вы должны регулярно передвигаться. Это особенно актуально при дальних перелетах, потому что, если вы долго сидите без движения, мышцы спины сводит судорогой. Несколько простых упражнений на кровообращение и растяжку снимают и предотвращают напряжение. Более подробную информацию о ручной клади можно найти на официальном сайте компании
Аэрофлот билеты которой вы можете купить там же на сайте.

Простое упражнение для начала:
сложите руки перед животом, вытяните руки вперед со сложенными и слегка согнутыми руками. Затем отверните ладони от тела и поднимите руки по диагонали вверх. Затем просто поверните голову влево, а затем вправо несколько раз. Это также возвращает цикл в нужное русло.

Предотвратить тромбоз

Даже молодые люди, которые могут не чувствовать прямого обращения, не должны легкомысленно относиться к тромбозу. Поддерживающие козыри являются популярным вспомогательным средством и доступны в каждой аптеке. Если вы склонны страдать от слабых вен, вы можете использовать компрессионные чулки. Неважно, молоды вы или стары, в идеале вы не должны скрещивать ноги. Это только излишне затрудняет кровообращение. Вместо этого просто время от времени поворачивайте лодыжки и поднимайте пальцы ног. Если вы время от времени встаете, вы поддерживаете кровообращение и активно противодействуете тромбозам.

Правильный выбор одежды

Любой, кто внимательно дочитал до этого места, знает, что воздух в самолете сильно кондиционирован. Поэтому в салоне самолета обычно немного прохладнее, чем на свежем воздухе. Температура на борту также колеблется между дневными и ночными рейсами. Идеальный наряд для полета — это не просто деталь. В идеале вы должны использовать проверенный луковый образ: так вы одеты достаточно тепло и можете снять один или два слоя, в зависимости от температуры. Очень просто и гибко!

Закуска на вынос

В дальнем перелете рано или поздно вы часто доходите до точки, когда вам хочется освежающего душа. Конечно, это невозможно. Тем не менее, вы можете получить хотя бы немного освежения в другом месте. Возьмите с собой в ручную кладь зубную щетку и зубную пасту, дезодорант, расческу и, при необходимости, косметику. Некоторые авиакомпании даже выдают на борту одноразовые зубные щетки и зубную пасту. Как всегда, помните, что ни один контейнер не может быть вместимостью более 100 мл.

Найдите идеальное положение сидя

Вы должны не только время от времени двигаться, но и время от времени менять положение. Если вы хотите задремать, вам следует сначала принять удобную позу, которая как можно меньше напрягает вашу спину. Поэтому для того, чтобы занять идеальную посадку в самолете, важно сидеть как можно дальше от сиденья, чтобы между бедрами и спинкой сиденья в самолете не помещался лист бумаги. Теперь сверните одеяло, шарф или свитер. Затем слегка наклонитесь вперед и поместите валик в начало поясницы. Гораздо удобнее сидеть с хорошо поддерживаемой спиной, так как это обычно вызывает проблемы в первую очередь.

Внутренний совет: массажный мяч

Если у вас еще осталось место в ручной клади, рекомендуем взять с собой массажный мяч. Этот маленький гаджет может творить чудеса над облаками. Если, несмотря на подсказки, вы чувствуете первые признаки напряжения во время полета или, возможно, вы уже садились с таким напряжением, вы можете просто потянуться к массажному мячу. Вы можете использовать это, чтобы мягко помассировать пораженные участки. Это принесет вам краткосрочное облегчение.

Благодаря этим советам и рекомендациям следующий дальнемагистральный перелет больше не сможет так быстро навредить вам. Не позволяйте недостатку влаги или места расстроить вас и просто сделайте свое путешествие максимально комфортным. Желаем приятного полета!

 

 

Adblock
detector